전체 글20 혈전 없애는 음식 정리하기 혈전 없애는 음식에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 혈전은 혈액이 이동하는 통로인 혈관 속에 덩어리가 생겨서 혈액의 흐름을 방해하는 아주 무서운 존재인데요. 미리미리 이런 혈전들을 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다. 오늘 제가 여러분의 건강을 지키는 데 든든한 도움이 될 만한 혈전 없애는 음식들을 꼼꼼하게 정리해 드릴게요. 알고 계시면 분명 큰 도움이 될 겁니다.혈전 생성을 억제하는 식품들혈전 생성을 억제하는 데 도움이 되는 음식들은 사실 우리 주변에서 아주 쉽게 찾아볼 수 있습니다. 이런 음식들을 꾸준히 섭취 하면 혈관 건강 관리에 큰 힘이 되어 줄 거예요. 어떤 음식들이 있는지 자세히 알아볼까요?생선류의 놀라운 효능특히 등푸른 생선 에 풍부한 오메가-3 지방산 은 혈액을 묽게 만들어 .. 2025. 11. 27. 간단한 반찬, 멸치볶음 고소하게 만드는 꿀팁 밥상에 빠지지 않는 국민 반찬, 멸치볶음. 간단한 듯 보이지만 막상 만들어보면 딱딱하거나 눅눅해지고, 고소한 맛이 부족할 때가 많아요. 사실 멸치볶음은 몇 가지 기본 원칙만 지켜도 훨씬 맛있고 오래 두고 먹기 좋은 반찬이 됩니다. 오늘은 초보도 실패하지 않고 바삭하고 고소하게 멸치볶음을 만드는 비결을 알려드릴게요.1. 멸치 선택이 맛을 결정한다멸치볶음의 시작은 멸치 크기 선택에서부터 달라집니다. 잔멸치는 부드럽고 고소한 맛을 살리기 좋고, 중멸치는 씹는 맛이 살아 있어 반찬으로 제격이에요. 처음부터 너무 큰 멸치를 사용하면 질기고 비린내가 나기 쉬우니 잔멸치나 중멸치를 고르는 것이 좋습니다.2. 비린내 제거는 ‘마른 팬’에서 시작멸치 볶기 전 기름 없이 마른 팬에서 약불로 2~3분간 볶아주는 과정을 꼭 .. 2025. 10. 5. 이전 1 2 3 4 다음